V prosinci 2024 jsem se zúčastnil prestižní světové konference LongevityFest 2024 v Las Vegas. Tato akce, pořádaná A4M (American Academy of Anti-Aging Medicine), přilákala přes 8 000 zdravotnických profesionálů a 140 předních řečníků. V celkem 220 specializovaných přednáškách se propojily nejnovější vědecké poznatky se špičkovou klinickou praxí, moderní diagnostikou a technologickými inovacemi – a to vše s cílem optimalizovat lidské zdraví a prodloužit jeho aktivní a vitální fázi.
Zde je souhrn nejzásadnějších témat i konkrétních doporučení, která mohou proměnit způsob, jakým vnímáme stárnutí, prevenci a léčbu:
1. “Menopause 3.0” od Dr. Sary Gottfried Szal
Nový pohled na dlouhodobé zdraví žen
Dr. Sara Gottfried Szal, ředitelka Precizní Medicíny v Marcus Institute of Integrative Health, představila koncept „Menopause 3.0“. Nejde jen o zmírnění klasických symptomů (návaly horka, výkyvy nálad, nespavost), ale o celostní přístup, který zohledňuje kardiovaskulární rizika, podporu mozkové funkce i psychickou pohodu.
- Kardiovaskulární rizika
Čím dál více infarktů ve věkové kategorii 35–54 let u žen naznačuje, že současné modely screeningu nestačí. Kromě krevních testů a měření cholesterolu doporučuje Dr. Szal důkladnější vyšetření (včetně koronárního kalcium skóre kolem 45. roku věku), hlavně u žen s rodinnou zátěží.
- Zdraví mozku
Až 80 % žen starších 40 let může vykazovat určité známky cerebrálního hypometabolismu. Včasná hormonální terapie, vyvážená strava a cílená fyzická aktivita mohou riziko kognitivních obtíží výrazně snížit.
- Mentální zdraví
Během perimenopauzy dochází k přirozeným hormonálním výkyvům, které mohou zesílit sklony k úzkosti či depresi. Dr. Szal zdůrazňuje nutnost multidisciplinárního přístupu – gynekolog, endokrinolog i psychoterapeut by měli spolupracovat jako jeden tým.
- Moderní diagnostika
Zaměřuje se na kombinaci tradičních hormonálních profilů a moderních technologií, jako je sledování spánku, variability srdečního rytmu (HRV) a stresových markerů. Data pomáhají personalizovat terapii a včas podchytit možná rizika.
Hlavní poselství: Menopauza není jen “konec reprodukce”, ale klíčový milník pro dlouhodobé ženské zdraví. Přístup “Menopause 3.0” proto integruje prevenci, detailní diagnostiku a individuální léčbu.
2. „The Importance of Metabolic Health and the Relationship with the Gut“ – Dr. Peter Attia a Dr. Colleen Cutcliffe
Metabolismus, mikrobiom a nová definice zdraví
Dr. Peter Attia a Dr. Colleen Cutcliffe se zaměřili na propojení metabolického zdraví s mikrobiomem. Z jejich výzkumů vyplývá, že až 31 % lidí s metabolickými potížemi nevykazuje výraznou nadváhu, a přesto jsou ohrožení například inzulinovou rezistencí.
- Viscerální tuk
Údaje z DEXA skenů potvrzují, že viscerální (nitrobřišní) tuk, zejména kolem jater, ledvin a dalších orgánů, představuje větší riziko než tuk uložený podkožně. Zvýšené množství viscerálního tuku může dramaticky urychlit rozvoj metabolického syndromu.
- Pohyb jako lék
Dr. Attia zdůraznil příklady pacientů s diabetem 1. typu, kteří snížili své denní dávky inzulinu až o 80 % díky speciálně sestaveným tréninkovým plánům. Vysvětlil, že svalová kontrakce dokáže odstraňovat cukr z krve nezávisle na inzulinu.
- Individuální přístup k mikrobiomu
Neustále se prohlubující výzkum střevního ekosystému odhaluje, že nejen složení, ale i funkce mikrobiomu (například konkrétních bakteriálních kmenů) se u jednotlivých lidí výrazně liší. Někdo toleruje více sacharidů, jiný zase potřebuje vyšší obsah tuků či vlákniny.
Závěr: Zdraví neznamená jen “ideální” hmotnost. Je třeba detailně zkoumat distribuci tuku, metabolické markery, genetické predispozice a zároveň zohledňovat mikrobiální složení trávicího traktu.
3. „Undoing Aging“ – Dr. David Sinclair, AO, PhD
Epigenetika a možnost “zvrátit” biologické stárnutí
Dr. David Sinclair z Harvard Medical School je jedním z nejvýraznějších vědců v oblasti epigenetiky a výzkumu stárnutí. Jeho přednáška shrnula tři dekády bádání, které vyústily ve fascinující myšlenku: stárnutí lze měřit, řídit, a v určitých případech dokonce “přetočit zpět”.
- Epigenetický reset
Dr. Sinclair představil výsledky pokusů, při nichž došlo k obnovení zrakového nervu u starých myší. Metoda „OSK genové terapie“ prokázala, že věkem poškozené tkáně lze opět “omladit”.
- Základem je životní styl
Podle dánských studií až 80–90 % dlouhodobého zdraví pramení z faktorů prostředí, jako je strava, pohyb a celkové epigenetické vlivy. Genetika tedy pouze předurčuje maximum, avšak styl života rozhoduje, nakolik se k tomuto maximu přiblížíme.
- Živý příklad
Sinclairův 85letý otec začal praktikovat intermitentní půst a snížil hmotnost – výsledkem je víc energie a méně bolestí, než měl ve svých 40 letech.
Praktický vzkaz: Díky DNA methylaci či analýze dalších epigenetických markerů lze měřit biologický věk, cíleně zasahovat do procesu stárnutí a prodloužit tzv. “healthspan” – tedy počet let strávených v dobré kondici a bez vážných onemocnění.
4. „The State of Regenerative Therapies“ – Dr. Vincent Giampapa a Dave Asprey
Když se high-tech medicína setkává s pokročilým “biohackingem”
Dr. Vincent Giampapa a Dave Asprey se věnovali praktickým zkušenostem s regenerační medicínou: od terapie kmenovými buňkami přes neurofeedback až po personalizované protokoly “biohackingu”.
- Kosmické inovace
Dr. Giampapa má zkušenosti se zdravotními výzvami v kosmickém výzkumu (např. u společnosti SpaceX). Ochrana lidského těla před radiací a regenerace poškozených tkání vyžaduje inovativní přístupy založené na vývoji kmenových buněk a pokročilých biomateriálů.
- Neurofeedback
Dave Asprey popsal, jak mu kvantitativní EEG a přizpůsobená neurofeedbacková terapie pomohly posunout hranice mentální výkonnosti, a vyzdvihl potenciál této metody v prevenci neurodegenerativních onemocnění.
- Generační proměna
Mladší generace (20–30 let) již nečeká na první výrazné zdravotní obtíže. Implementují principy “longevity” a “biohackingu” dříve – s vidinou lepšího zdraví a delšího života.
Klíčová message: Regenerační metody postupně pronikají z laboratoří do běžné lékařské praxe, což zásadně proměňuje možnosti léčby – a to zvláště v kombinaci s detailní diagnostikou a personalizací.
5. „Ovarian Longevity and the Future of Female Health“ – Dr. Daisy Robinton
Vaječníky jako “taktovka” ženského stárnutí
Dr. Daisy Robinton, spoluzakladatelka a CEO Oviva Therapeutics, zdůraznila, že vaječníky stárnou až 2,5krát rychleji než ostatní orgány. To má dopad nejen na plodnost, ale také na kardiovaskulární i kognitivní zdraví žen.
- Hormonální osa
Předdůchodový pokles estrogenu a progesteronu ovlivňuje široké spektrum procesů v těle – od metabolismu kostí přes kvalitu spánku až po náladu.
- Nové možnosti terapie
Nízké dávky rapamycinu, doplňování AMH nebo tkáňové inženýrství (kryoprezervace a transplantace) se jeví jako cesta, jak udržet ovariální funkce co nejdéle na vysoké úrovni.
- Nedostatečné financování
Zdraví žen dlouhodobě trpí menším objemem výzkumu a investic. Přitom právě prodloužení zdraví vaječníků může výrazně zlepšit celkovou kvalitu života.
Výsledek: Prodloužení funkce vaječníků neznamená jen oddálení menopauzy, ale představuje strategii, jak podpořit celkovou vitalitu žen a snížit riziko chronických nemocí v pozdějším věku.
Co jsem si odnesl pro mou praxi Centra precizní 5P medicíny
Celá konference jednoznačně ukázala, že medicína zaměřená na dlouhověkost a prevenci je na prahu revolučních změn. Využití epigenetiky, pokročilých buněčných technologií, hluboké znalosti mikrobiomu a “chytré” diagnostiky s AI otevírá dveře k léčbě, kterou jsme si dříve nedokázali představit:
- Ženy a menopauza: Klíčová oblast, kterou nelze přehlížet
Menopauza postihuje každoročně přes 1 milion žen v USA a 64 medicínsky uznávaných symptomů ukazuje, že se nejedná jen o přechodnou fázi s pár nepříjemnostmi.
Individualizovaná hormonální terapie (HRT) a cílené lékařské postupy mohou podstatně zlepšit kvalitu života, včetně prevence osteoporózy nebo podpory urogenitálního zdraví.
- Mitochondrie a jejich role v dlouhodobé vitalitě
Mitochondrie produkují přes 90 % energie v našem těle, ale jejich efektivita se s věkem postupně snižuje.
Podpora mitochondrií (například pomocí koenzymu Q10, karnitinu a správné výživy) pomáhá omezit chronickou únavu a oddaluje vznik nemocí spojených se stárnutím.
- Senolytika pro lepší buněčnou regeneraci
„Zombie“ buňky (senescentní buňky) brzdí regenerační schopnosti a zvyšují hladinu zánětlivých procesů v těle.
Senolytické látky pomáhají tyto buňky odstraňovat, což může celkově prodloužit období života ve zdraví a zlepšit funkci tkání.
- Význam výživy pro dlouhověkost
Zdravá strava může snížit celkovou úmrtnost a výrazně předcházet kardiovaskulárním onemocněním i různým druhům rakoviny.
Správné doplňování vitamínů, minerálů a antioxidantů dle genomických předpokladů s důsledným měřením jejich hladin snižuje oxidační stres a podporuje metabolické zdraví v každém věku.
- Personalizovaná medicína jako budoucnost
Moderní přístupy kombinují genetické, epigenetické a biomarkerové testy včetně analýzy metabolomu, tedy souboru metabolitů v organismu.
Díky této komplexní diagnostice lze vytvářet terapie na míru, maximalizovat účinek léčby a omezit vedlejší efekty, přičemž se pacient stává aktivním partnerem v procesu.
Proč je to důležité v Centru precizní 5P medicíny?
- Prevence na prvním místě: Včasná diagnostika a současně prováděné detailní analýzy genom, mikrobiom, exposom, metabolom umožňují odhalit rizika ještě před vypuknutím obtíží.
- Komplexní pohled: Využíváme precizní funkční medicínu, která propojuje výživu, pohyb, psychiku a nejmodernější diagnostické metody do jednotného systému.
- Aktivní participace pacienta: Pacient lépe rozumí svému zdravotnímu stavu a vidí jasné výsledky testů, což zvyšuje motivaci k dodržování léčebného plánu.
Závěrem:
LongevityFest 2024 přesvědčivě ukázal, že budoucnost medicíny patří personalizované a funkční medicíně, která využívá vědecké poznatky z oblasti epigenetiky, genetiky, mikrobiomu, exposomu i metabolomu. Naším cílem je udržet lidi zdravé, výkonné a spokojené do mnohem vyššího věku, než bylo dříve obvyklé.
Pokud vás některá z popsaných metod či témat zaujala, neváhejte mě kontaktovat. V Centru precizní 5P medicíny se vám rádi budeme věnovat, abychom společně našli tu nejvhodnější cestu ke zdraví „na míru“ pro Vás.
P.S. Chcete se dozvědět více? Z aktuální nabídky nakladatelství Jan Melvil Publishing jsou v souvislosti s autory zmíněnými výše k dispozici tyto knihy:
- Konec stárnutí (David Sinclair)
- Originální titul: Lifespan: Why We Age—and Why We Don’t Have To
- Přežít: Revoluční věda o lidském zdraví (Peter Attia)
- Originální titul: Outlive: The Science and Art of Longevity
